４月１９日練習

先日の西日本記録会ではたくさんの中学生が自己ベストを更新し、さらにまた先の目標を設定する必要が出てきました。

しかし、コンスタントに走れるコンディション作りを学ぶことが大事で、自己調整能力をつけてください。

そして次のステップに移っていきましょう

今日は、試合後で、長距離はジョグ６０００mと流し２００m×３

短距離は、加速走１００m×５、リレー

小学生は短距離と同じで、最後に４００mをTT

今日は寒さと、強風で走りにくかったと思いますがこれも練習。

悪条件に体をならす意味でもよい風が吹きました

明日は、スピード練習を行います

各人調整して参加ください。