4月22日練習結果

アップ４００ｍ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、もも上げ、流し


競技場の中に移動

小学生低学年・・・４００ｍ＋１５０ｍ流し×2本～7本

小学生高学年・・・リレー組はあわせとリレーの通し（ベスト！）＋８００ｍ
　　　　　　　　　全員リレーのあとだったがいい動き、ベストを大幅に更新した子もいる、足の痛い子は、無理をしないこと、5月の大会で頑張れるように。
　　　　　　　　　リレー以外の子は８００ｍ＋１５０ｍ流し4回

小学生高学年男子・・２０００ｍ＋１５０ｍ流し
　　　　　　　　　　まだまだそこが見えない、これからの練習でかなりいける。

中学生女子・・・リレー組はあわせのあと８００ｍTT
　　　　　　　　先頭、2;26秒～2;36秒で全員
　少しずつ良くなってきている。練習にも慣れてきて、5月の大会が楽しみ。

リレー以外の子は、スタブロでスタート練習～８００ｍ
先頭、3;00～3;17まで全員

中学生男子1年・・・３０００ｍ（11;50）
　　　　　　　　　＋８００ｍ×３（２；４０～２；３０）
1年生のこのタイムは充分、１５００ｍで5分きりが見えた。

中学生男子2年以上・・５０００ｍジョグ（キロ４）
　　　　　　　　＋８００ｍ×３（２；２４～２；１４）（後方で2;30～２；３７）タイムがあがってきました。昨日の２００ｍ流しと今日で足は強化された。明日はゆっくり休んで明後日に頑張りましょう。
１５００ｍで4;20切れる目安は出来た。

短距離男子・・スタート練習のあと、８００ｍTT（1周目59秒、2周目65秒）
積極的な走りでした、これがレースでいきるはず。
自信を持って走れるようになることと、後半に粘れる確信を身に付けましょうまだ、シーズンは始まったばかり、まだまだいけます。


次回練習の24日は１５００ｍと８００ｍの確認ペースを行います。
１００ｍとリレーの練習もします。
走り幅跳びと高跳びも取り組んでみようかな。