今日の練習

アップの頃に雨が降りましたがどうにか中でできました

アップ、2周、体操、基本、ドリル、ミニハードル、流し


昨日大会出場の子はジョグとリレー


そのほかの子は、駅伝の練習

低学年は４００ｍ×３

高学年は８００ｍ×２

それぞれ後半を速くする練習

体力的についてきたのでラストに上げることが出来るようになりました

足の痛い子は無理をしないこと。

成長期だから仕方がない

今の無理は治りをを遅くしシーズンを台無しにするでしょう

悪いときにはそのときに出来ることをする

練習を継続しても痛みがなくなれば大丈夫

時期が来れば出来るようになる

そのためには、ストレッチ、体操をして、ケアーをし、ご飯をしっかり食べ、睡眠をとり、体調を整えるように努力をする

いずれ来る、チャンスのときに自分の体を整えていくように準備をしておきましょう。

チャンスはみんなにある。

その中でも特に駅伝のメンバー決めは頭を痛ませる

みんなの走りが良すぎて、そしてそのときの好調を見極めにくい。

誰がメンバーになってもおかしくはない

一つ、痛いのを我慢してはいけない