１０月１日練習

アップ、競技場で
体操、基本、ドリル、ジャンプドリル

流し

小学生は１０分ジョグ+４００ｍ


中学生は男子５０００ｎビルドアップ

Ａは９０秒から８０秒で全員１７分台でゴール

Ｂは９６秒から９０秒で全員１９分３０秒くらい

その後に、４００ｍ×３（３０秒）

女子は４００ｍ×３

今日はお疲れ様でした