３月１２日練習

本日練習報告。
アップ３周（１しゅう２００ｍ）
体操、基本、ミニハードル
５０ｍ流し×３
２つのグループに分かれてビルドアップ走（だんだんペースを上げる事）８００ｍ×３回
最後にリレー１００ｍ×３人を３セット

次回の練習は、金曜日（１４日）１７時３０分～
雨天の場合は、競技場２階のコーンコースで行いますので３０円の使用料を持ってきてください。