１月５日練習

アップ、駅伝コース高学年男子（２ｋｍコース）、女子と低学年は１ｋｍコース
　　　　体操、基本、流し×３回

　　　　低学年１ｋｍコース試走
　　　　男子高学年２ｋｍコース
　　　　女子、低学年チームのメンバー１ｋｍコース

　　　　終了後坂で流し×５回（低学年３回）

　　　　ダウン２周（低学年）、４周（高学年）


　　　　風邪を引かないように、手洗い、うがい、食事、睡眠に注意してください。