９月１０日の練習結果

今日は、アップから小回りの芝生で行いました

基本やドリルまで

そして、中に小学生は入り、中学生は外周コースでビルドアップ


３周組と6周組に分かれて行い

6周組みはビルドアップ

6分くらいから1周を入り、ラストは4分40秒で上がりました

私も、一緒に走りましたが、ラスト３００ｍは54秒で走り、全力走となりました。

明日はスピードペース走を行います

小学生はＴＴ