９月２５日中学生練習

集合は８時３０分です。
前回同様ですが違うのはアンカー（最終区）が３ｋｍというところです。

最後に前を追いかけてどこまで上がれるか頑張ってみましょう。

今日は、コースアップ１周、体操、基本、流し。

コースを１００ｍおきに流しを１０回しました。

速いペースで走ると、コース上の少しのアップダウンもわかります。
レース中はその辺りを考えながら走ってください。
駅伝は、勇気と粘りの競技です。
苦しくなることが分かっていても、思いっきり走ってください。
あとは、辛抱すること！
粘って粘って自分との戦いを制覇しましょう。