12月日「筑豊ジュニア駅伝」結果

初めての観光バスでの大会参加。
朝、6時45分に本城公園に集合し総勢40名がバスにて、20人が自走で嘉麻市の「嘉穂総合運動公園」の陸上競技場に向かいました。

現地には8時前に到着、大会事務局のＮさんに挨拶し場所の確保と受付を行いました。
今回、新型インフルエンザの影響で数名のメンバーが参加ができなくなりベストメンバーでの参加ができませんでしたが残りのメンバーで頑張りました。

選手にゼッケンや注意事項の説明を行い8時30分からコース試走に行きました。
今回男女同時スタートということでスタート時は要注意です。

そして、雨により競技場のゴム走路は滑りやすくなっていたのでその辺の注意もしました。

駅伝はまず、高学年からで開会式前にアップをしました。
今日は県のトップクラスのチームが2チーム来ています。
高学年も低学年もその二つが先頭争いをしました。
わがチームは、高学年はほとんどが自己ベストのタイムで下が勝負できる位置ではありませんでした。
少し悔しいですが、みんなまた頑張ると誓いましたので挽回しましょう。

低学年は女子が4位と惜しくも入賞を逃しましたが男女とも面白いレースをしてくれました。
特に4年生が少ないうちは、2年生が3人も出場しガンバってくれました。
市民駅伝ではベストメンバーが戻ってきますので勝負できると思います。
男子はもう少し頑張らないとうちにはエースがいないので底上げが必要です。
全員7分30秒以内で走れるように頑張ってください。



うちのチームは今日が今シーズン初めての駅伝だしロードで走るのも初めてです。
結果が出ないことは分かっていましたがタイムはベストがずいぶん出てこれからが楽しみです。
何回かの駅伝を経験すると30秒はタイムが縮むでしょう。
来年のキッズ駅伝や全九周などではずいぶん走れるようになているはずです。

そのためにも、みんな練習後や時間のある時にはストレッチ体操や柔軟体操、補強（バランスを重視して、弱いところを）をしていきましょう。
これらは、毎日の継続が大事なことで一日10分でできることです。
ぜひ日課にしてみてください。
私は腹筋など500回位を連続で10分もあればできていました。（みんなはだめですよ、せいぜい30回位にしてください）

中学生は補強を必ずしてください。
成長期にバランスのとれた体にしなくてはいけません。
体に合った筋力をつけましょう。
そして、前後、左右のバランスがとれた筋力をつけてください。

では、23日の市民駅伝で頑張りましょう。