６月２９日練習

今日は、雨の心配がありましたがどうにか持ってくれました。
昨日は、水害ででることがありましたが良かったです。

練習集合時間になると雨が降り出し小学生はコンコースでアップを、中学生は競技場の中でアップを行いました。
体操と流しを行い、中学生は男子８０００ｍ、女子４０００ｍをペース走（強度は各自の７０パーセント以下）しました。
慣れない子は途中でばててしまいました。
やはり、もっとスタミナをつけておかないとレースでも走り切れません。
これから夏が正念場です。

小学生は２０００ｍを全員で（７割）走り、その後５人グループを作り２００ｍ×のりれーをしました。

中学生は２００ｍの流しを４回。

短距離組は２人、階段を３０回、その後２００ｍのリレーを５回。

ダウンで終了。

短距離組は、スkそ強度を上げてこれから練習をしていきます。
長距離はスタミナをアップしていきます。