２月１８日練習会

今日は、コンコースでメイン練習

基本の動き

ミニハードルを使ってのドリル

脚だけでなく、手を動きに合わせて変化させ、バランスをとるのですが走るタイミングのずれた子はなかなかうまくいきません。

走る動作はただ走るだけでなく、体幹部を挟んで下半身と上半身を連動させなければ効率よく速く走れません。

よく、最初だけ速くてがむしゃらの走りの子がいますがすぐにペースが落ちてしまいます。

速く走っても効率がよければ長く走ることができます

身につけることは全力で走ることではなく、余裕のあるフォームで走ること。

そのレベルを上げていくことが長い選手生命を保つことができる。

それは実業団でもそうです。

ぜひ、子供のうちはよいフォームで走れるように練習をしていきましょう。