今日は、中学生は朝錬9時~ホンリク外周で、男子8周、女子6周ジョグと流しをしました。
夕方は、小学生アップ後、大分組以外の子は150m×3の流し+400m
今日は、ベストを出した子もいました
少しずつ、結果が出てきました
こつこつ、積み重ねたものが出てきます
一生懸命が生んだ成果です。
高学年は、調整練習
800mで行いました
最初速めで、途中イーブン、後半上げる走りを目指しました
結果、1周目先頭79秒、後続も81秒から86秒
2周目、先頭ペースを上げて75秒台
2:35、37,38
そして、41,41、45、46、50、53、57、57、58、3;00が二人
いいタイムです
中学生は、女子1000m、男子2000m+1000m
女子は3;25、26、29,29,29、40
男子は、6;07、27、34、36、52
1000mは2;56、3,00、07、08、13
でした。
スピード練習の成果が少しずつ出てきています
これからは、それをつなげることです
がんばってください
夕方は、小学生アップ後、大分組以外の子は150m×3の流し+400m
今日は、ベストを出した子もいました
少しずつ、結果が出てきました
こつこつ、積み重ねたものが出てきます
一生懸命が生んだ成果です。
高学年は、調整練習
800mで行いました
最初速めで、途中イーブン、後半上げる走りを目指しました
結果、1周目先頭79秒、後続も81秒から86秒
2周目、先頭ペースを上げて75秒台
2:35、37,38
そして、41,41、45、46、50、53、57、57、58、3;00が二人
いいタイムです
中学生は、女子1000m、男子2000m+1000m
女子は3;25、26、29,29,29、40
男子は、6;07、27、34、36、52
1000mは2;56、3,00、07、08、13
でした。
スピード練習の成果が少しずつ出てきています
これからは、それをつなげることです
がんばってください
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