今日は明後日に向けての調整刺激を

アップ後に、クラス別の１０００ｍ

Ａクラスはキロ４分

Ｂクラスはキロ４分３０秒

Ｃクラスはキロ５分


その後、４００ｍ×２を小学生、３回を中学生

Ａクラスは７０秒と６８秒

Ｂクラスは７６秒と７６秒

Ｃクラスは１分５５秒と２００ｍ

中学生はラストハンデ戦

第一スタート～４秒遅れと１２秒遅れでスタート

ほぼ、みんながゴール前接戦となりました

あきひさ５６秒

あゆむ６３秒

みうとあかね、かずき６６秒くらい

はな、しおり、あみ、まなみは６８秒

しゅんすけ７０秒

ずいぶんと切れのある走りができるようになってきました

自己ベストを目指して頑張ってください

ダウンは長めに

今日は、体験の子４年男子を含む練習となりました。

またお越しください