１月３０日調整練習

アップ、コンコース、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し


今日は、アップ後競技場の中で

小学生は、２００ｍ×４

全員、流しで感覚を磨きました

明日は休養して、あさっての全九州を全開で走りましょう


中学生は女子２０００ｍ

最初っから、男子と同時スタートだったのでハイペース

レース仕様のメニューになりました


男子は３０００ｍ

ずけ君、サダッチ、ＮＩＳＩ田君を含む今日はトライアルになりました

その中で後半落ちた子、上げた子それぞれいましたが自分の感覚の誤差を修正していきましょう

オーバーペースは後半に脚が残りません

勝つものは、ラストに最高の走りをします

走りはイメージです

練習でできたら、試合でも使えます

普段から心の鍛錬をしていきましょう


また、離れることを心配して、ぎりぎりまで着くと撃沈します。

離れ時は、試合にも必要なこと

そして、自分のペースを作り

その中でまた後半に良い走りができるようにしていきましょう。