8月1日練習

9時にとんだに集合も、すでに暑さが半端ない

日差しと気温でにじみ出る汗

子供たちは、芝生広場でサブコーチと練習


中学生は、とんだ半周コースでアップ～ビルドアップ

男子は、2週目、3周目をアップしていき、4周目をダウンで走る


女子は2周～3周

暑さにまずは慣れることが優先で

それができたらペースアップしたいと思います

今月は、大会もありますので体調を落とさないようにしましょう


今日は、大人の保護者の皆さんも参加、多くの方が走りました！

少しずつ慣れていきましょう

いずれはフルマラソンにつながります