9月27日練習

昼間に集合（15時）スタート。
今日は幾分蒸し暑く感じました。
給水をとってものどが渇きました。

今月からの練習量増加により疲労はピークです。
スタートから重い感じの走りで、途中から少しは軽くなるかと思いましたが全然だめでした。
今日は無理せず、またの機会に頑張ります。

夕方からは、娘の練習をしました。
来週の８００ｍに向けてスピード練習を少ししました。
アップ後、２００ｍを4本1セット×２（ビルドアップ）
設定は36秒から流していき最後33秒くらいまで。

１－３４，２－３６、３－３５、４－３５
５－３５、６－３５、７－３４、８－３３
つなぎは体格誠意でジョグ（1分10秒）セット感は４００ｍジョグです。

今日は、走りも力んでないしストライドとピッチもちょうどよいくらいでした。
しかし、小学生時に31秒から32秒で走っていたのでスピード的にはそんなに大したことはありません。
今の練習量の中でスピードも少しずつ上がってくれば記録も伸びるでしょう。
頑張ってください。