水曜ナイター練習会

質より量

ある時期には必要なこと

もうすぐ、質を上げていかなくてはいけなくなる

その時にある程度の本数をこなせるように

うまく、リズムで走れるペースを体に覚え込ませる

リズムよい走りは継続性があり

２０００ｍ走っても


余禄があるから３０００ｍや５０００ｍに対応できるようになる