今日は３０００ｍに挑戦

今日は小学生も、マミーズやいろいろなメンバーと走った

競技場はほぼ貸切だったのでみんな走った

大人も、久しぶりの３０００ｍ


これからの課題も見えた

小学生はまだまだ、スタミナ面が不安なのがわかった


中学生は、３０００ｍ+８００ｍ×２が長距離組

男子は良くがんばりました


女子中学生と男子短距離の子は、４００ｍ×３

１－６４、２－６４、３－６４と安定した走りの男子


１－６５、２－６５、３－６６とベストの女子

１－６８、２－６８、３－６８とベストの女子

この3人は次回の試合に向けよい調整が出来た

あとは、２００ｍ×５の30秒

６００ｍの1;40秒を調整でいければ2;20きりだ

夏休みも終了

これからはロードと駅伝、そして中体連の子は新人戦。

また、3年は身体つくりをもう一度

長距離は、今からの練習で一気に速くなるのでこれからが重要です。