10月4日練習

アップ、芝生

足し央、基本、ドリル、ジャンプドリル

流し

保温

小学生低学年は短距離

高学年は２０００ｍジョグ+２００ｍ×７

中学生は２０００ｍジョグＡとＢに分かれて行い、その後に２００ｍ

２００ｍは女子7本10本

男子10本から15本

タイムはそれぞれのレースペース以上

本数は各自の体調に合わせて

限界は超えないようにすること

痛みは我慢しない

苦しみは我慢する

粘るとはそういうことだ

得意分野と不得意分野の子がいるが

それはすべてではないことを理解し

完成させるための一部分とする

何を完成させるのかを描く