4月14日練習結果

アップ４００ｍ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

競技場で

小学生はジョグ１ｋｍ～２．５ｋｍ

その後、流しを

１５０ｍ×３（高学年）

１００ｍ×３（全員）

５０ｍ×３（全員）

ダウン、体操


中学生は、ペースジョグ

男子は６０００ｍをキロ4分から3;50

2年女子と1年生男子はペースジョグ４０００ｍをキロ4;30以内で

1年女子はジョグで２．５ｋｍ

その後、２００ｍ×５（ジョグ２００ｍ）

今日は、昨日の試合の子が多かったので軽めに行いました
明後日からまた、本錬を入れていきます

筋肉疲労を取り次の練習に支障のないように気をつけてください