1月12日練習会＆キッズ駅伝結果

今日の練習は、アップ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生

高学年4年以上３０００ｍ＋２００ｍ×５

低学年20分ジョグ＋流し


中学生

短距離は、20分ジョグ後２００ｍ×５


長距離女子は５０００ｍビルドアップ＋２００ｍ×５

長距離男子は１００００ｍビルドアップ＋４００ｍ×３


来週の大会に向けて軽めのスタミナ練習です

木曜に調整練習をします。