1月8日練習

中学生は、短距離は５０ｍ流し＆筋トレのサーキット10本×２＋２００ｍ

中距離は、４００ｍ×５（90秒）＋２００ｍ

長距離は、男子A８００ｍ×５（２：４０）（60秒つなぎ）

男子Bと女子８００ｍ×５（３；００）（60秒つなぎ）

中学生は来週５ｋｍロードレースに、再来週は駅伝に、さらに山口駅伝に出場します


山坂の練習も、クロカンも、今取り組んでいます

少しずつ慣らして、福岡クロカンではかなりの上達になるようにしましょう。

3年生は試験が近づいてきました

来週の大会が終了すると勉強に取り組む子もいるはず


また、月末に推薦入試を控えた子も2名

風邪等には注意して、乗り越えてください。

明日は、自主練習の子は9時からジョグ、50分から駅伝がありますので応援もよろしく