彼岸の入り「21日練習」と抽選まであと4日

練習

アップほんりく外周半周（１．１ｋｍ）

体操、ドリル、腿上げ、ミニハードル、ジャンプ、流しまでを芝生で。

競技場に入り、23日の最終調整


４００ｍで流しを

中学生から・・・57秒（れおくん）、ひろき（65秒）、あり（67秒）、てつまさ（70秒

小学生高学年・・・まい（71秒ペースメーカー）、はる（71秒）、みやび（73秒）、なつこ（74秒）じゅんちゃん、あとが？？？

小学生5年組みにはるな（70秒）、はな（74秒）なお（74秒、みなみ（７６）かのん（75秒）、かほ、もえ、

低学年、てんがくねんＢ、低学年Ｃで走りました。

最後に、中学生がもう一度

れおくん（62秒）、ひろき（65秒）、ありさ（66秒）てつまさ（68秒）

スピードの後はゆっくりジョグとストレッチ

小学生はスタート練習

タイミングを合わせました