11月13日練習

練習・・・アップ北側の土のグランドで５周ジョグ、体操、基本、流し×３回

今日は２kmコースで全員によるタイムトライアルを行いました。

少しずつ、みんなが「距離感」をつかんでくれたらよいです。

まだ、思いっきりスタートを切って走る子が少ないです。

距離が長いと思い、前半にセーブしている子や記録に挑戦する子がもっと出て欲しいです。

２kmコースで１０分以内の記録を出した子に１２月２３日の市民駅伝の参加資格を与えます。

これは、他のチームの迷惑になってはいけないからで、ご了承ください。

でも、みんながもう少し頑張れば、クリアできるタイムです。

目標に向かって頑張ってください。


２kmタイムトライアルの後、土のグランドで流しを５回しました。
最後は、ダウンを５周、体操、ストレッチで終了。

次回練習は、来週の１８日火曜１７時３０分から競技場の中で行います。
照明代と使用料を忘れないように。

また、この日は６年生が修学旅行ですので、５年生と４年生はみんなをまとめてください。

その次は、２１日金曜１７時３０分からです。

１１月１６日日曜日、加藤パパ「海峡マラソン」下関市でフルマラソンに参加。
１１月１６日１２時１８分スタート、高田さんフルマラソン参加。「東京国際女子マラソン」（テレビ放送有、ユニホームは本城陸上クラブのものと同じです。
ゼッケン番号は、「８８７」応援をしてください。
　今年高橋尚子は不参加です。引退しました。（高田さんと同じ年です）
皆さん頑張ってください。

コーチは１１月２３日「大田原マラソン」栃木県でフルマラソンに参加。

１１月２４日の練習で会いましょう。
２４日は９時から本城公園駅伝コースで試走します。