１０月３１日練習

昨日は、アップ後

小学生は高学年３０００ｍペース走

低学年は１００ｍ×１０

慣らし運転でした


中学生は、短距離は１００ｍ×２０

長距離は男子３０００ｍ×３、女子３０００ｍ+１０００ｍ×２

それぞれ、マイペースからのビルドアップで刺激を入れる

男子中学生は三好君９分３３秒のベスト


ぐんじくんも３本目に９分４５秒で体力がついてきた感じ

女子は３０００ｍで１１分１０秒台で練習ベスト

昨日は総勢４０人以上の同時スタートでロードレース並みの人数

定期的の実施します。