９月１３日練習

その後その足で本城公園に行き、自分の練習を行いました。
とはいえ、まだまだそんなに走れる足はできていないので足つくりを行いました。

今日は、ここ最近の疲れから重い感じが昨日からありました。
しかしこれがマラソン練習と思い、ゆっくり目のジョグからスタート。
当初本城公園外周（１周１，３ｋｍ）を２０周する予定でしたが今日は無理みたいなので、次回に。
１６周のハーフで終了しました。

中間点までは軽めで行い、後半は少し上げました。
最後の１周は１ｋｍ当たり３分４４秒で通過し、以外と走れるものだと思いました。
次回の練習からは自己判断よりも、走りながら自己感覚を大事にし、調子が上がれば少し長めに走ったりしたいです。

とはいえ、走行する距離を少しずつ伸ばしていくことがマラソン練習の基本ですからあと少し頑張っていきたいと思います。

私の今年の目標は防府マラソンです。
これでもぎりぎりのラインです。
しっかり間に合うように頑張っていきたいと思います。