今日と明日は福岡県中学生陸上県大会

暑い中、試合が続き大変とは思いますが、みなさん頑張っていきましょう。

特に、大人は日頃、日に当たらないので、一日中外にいると熱中症みたいな症状がでます。
気を付けてください。

水分補給や、帽子、首筋にタオルや濡れたものをするなどの対策をすると楽になります。

あと、塩分の補給やミネラル分の補給も日頃からしっかりやっておきましょう。

塩分は普段は気を付けて取らないと大人では高血圧のもとです。


加減を見ながら行なってください。


夏が暑くても、これに慣らしていくと人間大丈夫になってくる。

心が暑さに負けるとやる気もなくなる。

暑い暑いと思っている子達！

大丈夫だ、やれば出来る。

徐々に体は慣れてきている


体温調節ができるようになればずいぶん楽に走れるようになる

しっかりと、気持ちをもって練習に参加し、やる気をなくさないようにしましょう。

気持ちが一番、

身体と、環境はだんだん慣れてくる。

あと１ヵ月もすれば、夕方は涼しくなる

そして、また、大きな大会がまっている。

ジュニア選考会、駅伝、他。

がんばれ！

みんな。