水木金とテニスしていて充実したプレーを楽しんでいたが、あまりに楽しみ過ぎて右腰側面に違和感があり、土曜日は安息日と決め込んでいたのに人数が少ないと呼び出された。
無理にボールを取りに行かない事にしていたがいざテニスゲムになると動き出してしまった。
ボールゲームは怖い、ついつい無理をする。
一ゲームすると休みにしているが八人で二面のコートが有りそうも言ってられない事に、休みたい、コート上で休むと言っていたが新しく対戦する人が何人か居て予測出来ない事となりついつい無理をしてしまった。
帰宅後「湿布」を張って少しは痛みが軽減したが胃の違和感が出る前に湿布をはがした。
何か良い方法を考えないといけない、準備体操なり腰臀部を鍛える必要がある。
蓄積された疲労なら、休むことが一番だと思う。
熱を持っては居ないので冷やす事はしていない。
風呂にゆっくり入り血行を良くして治す事にする。