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テニスボールのどこを打つか

2024-07-22 15:38:00 | 日記
サーブが苦手な仲間がいる、サーブに威力がなかったらリターンで好きなような攻撃される。

先ずはサーブとコーチしたのだがなかなかうまくいかなかった、最初は太鼓のバチで大太鼓を叩くイメージでと教えたのだがうまくいかず、緩いサーブは時には初心者のレシーバーに有効になりそれなりに試合に出たりしていたのだが、圧勝することもなくきた。

それが、有料コーチに教えを受けてサーブに威力が出た、「ボールの北極を打つ」をイメージして改善されたのだ。

イメージは大切だ。

ストロークでも巻き込むように内に打ち込む、センター中心に攻める事になる、アレーを使って攻めるにも巻き込むように打つこれが大切だ。

スピンサーブも高いところからボールを落として高く弾ます。

サーブもツーバウンド目がバックラインを越えるイメージを持つこと。


テニスは考えるスポーツだけにイメージを持っ事は大事だと思う。

ゲーム理論はこうすればこうなり、次にこうする。


なんて楽しいゲームだろう。



テニスを休む

2024-07-22 11:10:00 | 日記
テニスを無期限で休む事にしたが、早く復帰はしたいそのためにも筋力を衰えさせないようにストレッチすべきだと考えてストレッチ項目を考えた。

筋肉を鍛える

大腿四頭筋 ヒラメ筋
腕の内外転


握力をウォッチする。右45.3kg 左33.3kg

それなりにやる