★★★2019年02月摂取カロリー管理★★★

★★★2019年02月摂取カロリー管理＆コレステロール★★★

• 01日　560㎎　3,037kcal（おやつ1,600kcal）ヤマザキスペシャルブレッドまるかじり
• 02日　601㎎　2,384kcal（おやつ350kcal）
• 03日　492㎎　2,901kcal（おやつ840kcal）
• 04日　203㎎　2,629kcal（おやつ440kcal）
• 05日　141㎎　3,500kcal（おやつ1,461kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 06日　430㎎　3,225kcal（おやつ1,600kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ・・・ああ、心臓が・・・
• 07日　512㎎　3,943kcal（おやつ1,660kcal）パン＆焼きそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 08日　278㎎　2,269kcal（おやつ555kcal）
• 09日　339㎎　3,065kcal（おやつ890kcal）
• 10日　334㎎　3,276kcal（おやつ1,700kcl）パン＆チョコ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 11日　446㎎　2,497kcal（おやつ999kcal）
• 12日　519㎎　2,794kcal（おやつ1,212kcal）
• 13日　443㎎　2,582kcal（おやつ800kcal）
• 14日　412㎎　2,617kcal（おやつ810kcal）
• 15日　542㎎　2,479kcal（おやつ800kcl）
• 16日　  40㎎　2,400kcal（おやつ820kcal）
• 17日　385㎎　2,474kcal（おやつ1,200kcal）
• 18日　385㎎　2,117kcal（おやつ950kcal）
• 19日　791㎎　3,871kcal（おやつ1,860kcal）菓子パン3個～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 20日　291㎎　2,949kcal（おやつ1,230kcal）
• 21日　412㎎　2,776kcal（おやつ1,400kcal）
• 22日　  89㎎　2,841kcal（おやつ1,030kcal）
• 23日　629㎎　2,535kcal（おやつ1,180kcal）
• 24日　161㎎　2,732kcal（おやつ980kcal）
• 25日　371㎎　2,275kcal（おやつ500kcal）
• 26日　127㎎　3,083kcal（おやつ1,100kcal）おやつにカップ麺…
• 27日　452㎎　2,874kcal（おやつ1,110kcal）
• 28日　672㎎　2,180kcal（おやつ855kcal）

なんと、全体に食べ過ぎなのに今月微増で済んだ。減量後のリバウンド体質を脱したのか？

20190228

2019年02月28日（木）　NHKニュース7

• 米朝首脳会談　合意至らず～
• 衆院予算委　統計不正　あす予算案採決は～
• ロシア疑惑　元側近マイケル・コーエン氏が新たな証言～
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• テニス　大阪なおみ、新コーチ決まる～
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