★★★2019年03月摂取カロリー＆コレステロール★★★

★★★2019年03月摂取カロリー＆コレステロール★★★

• 01日　349㎎　3,229kcal（おやつ500kcal）
• 02日　542㎎　2,642kcal（おやつ500kcal）
• 03日　539㎎　2,649kcal（おやつ222kcal）
• 04日　373㎎　2,501kcal（おやつ777kcal）
• 05日　465㎎　3,525kcal（おやつ1,200kcal）
• 06日　501㎎　3,238kcal（おやつ777kcal）
• 07日　453㎎　2,964kcal（おやつ1,000kcal）
• 08日　447㎎　3,022kcal（おやつ800kcal）
• 09日　424㎎　3,311kcal（おやつ1,100kcal）
• 10日　120㎎　3,185kcal（おやつ1,000kcal）
• 11日　405㎎　2,545kcal（おやつ555kcal）
• 12日　168㎎　3,323kcal（おやつ1,500kcal）
• 13日　183㎎　3,229kcal（おやつ1,400kcal）
• 14日　496㎎　2,450kcal（おやつ590kcal）
• 15日　102㎎　2,612kcal（おやつ480kcal）
• 16日　314㎎　2,172kcal（おやつ440kcal）
• 17日　  64㎎　2,252kcal（おやつ440kcal）
• 18日　578㎎　2,037kcal（おやつ260kcal）
• 19日　154㎎　3,452kcal（おやつ1,350kcal）
• 20日　364㎎　2,463kcal（おやつ330kcal）
• 21日　359㎎　2,579kcal（おやつ530kcal）
• 22日　212㎎　2,510kcal（おやつ550kcal）
• 23日　460㎎　3,439kcal（おやつ1,070kcal）
• 24日　565㎎　3,133kcal（おやつ1,100kcal）
• 25日　760㎎　2,739kcal（おやつ555kcal）
• 26日　421㎎　2,977kcal（おやつ800kcal）
• 27日　302㎎　2,789kcal（おやつ1,000kcal）
• 28日　614㎎　3,105kcal（おやつ777kcal）
• 29日　350㎎　2,745kcal（おやつ1,110kcal）チョコレート
• 30日　474㎎　2,981kcal（おやつ1,220kcal）チョコレート
• 31日　544㎎　3,019kcal（おやつ1,450kcal）チョコレート

菓子パンを食べ過ぎだわ。春のパンまつりのポイントをためるなら、食パンを買え！
葬式太りも～

全体に食べ過ぎなのに体重は変わらなかった。なぜ？ 

20190331

2019年03月31日（日）　NHKニュース7

• 東京杉並女性保育士殺害事件　同僚男性保育士逮捕
• 新元号あす発表
• 元号存続の舞台裏～
• 藤井翔太七段、詰将棋の大会へ　5連覇
• 「大塚家具」株主総会　取締役5人交代～
• スペイン北朝鮮大使館押し入り事件（先月）　国家主権の侵害～
• イスラエル大統領選　投票開始～
• カーリング男子世界選手権（カナダ）　日本白星発進～
• センバツ高校野球9日目、準々決勝　あさって準決勝
• 大リーグ　前田健太（ドジャーズ）今季初勝利　ダルビッシュ（）勝敗つかず
• プロ野球
• あすからの1週間　月曜日新元号発表／時間外労働上限規制／改正出入国管理法施行　金曜日はやぶさ２人工クレーター造り

「誰か」宮部みゆき

「誰か」宮部みゆき　2005カッパノベルセレクト（2003実業之日本社）

「希望荘」を先に読んでしまっているので、結婚とか離婚とかの話が出てくるたびにあ～あと思うのだよ。

自転車事故で死んだお抱え運転手。その娘たち、仲の良い（？）姉妹。
死んだ父親（運転手）の過去とは。
そして脅してきたのは誰か、なぜか。

『恋に落ちて』

逆玉杉村三郎の立場と巻き込まれ（お人よし）は「真実」を暴くだけで何もできはしない。できてはいない。そこがいい。