2018年05月12日（土） NHKニュース7
「薬に頼らず 1日5分 血圧を下げる方法」加藤雅俊 2017アチーブメント出版
これはバイブルにしたい一冊！
高血圧の原因を調べもせずに「高血圧そのものが病気」であるかのように、いきなり薬で下げるのはかえって危険である。
だいたい基準がおかしい。25歳以上の人間の3人に１人が病気だというのか。
血圧の高い人ほど脳卒中発症率が高いという事実はあるが、降圧剤を使って病気の予防や長生きにつながるという医学的根拠はない。かえって脳梗塞などを増やしているかもしれない。
減塩運動の元になるのもインチキデータ！血圧と塩の仕組みは間違っていなくても、塩分摂取と排出が正常であれば減塩に意味なし。
コレステロールも嘘っぱちだった！（2015年の「食事摂取基準（厚生労働省）」からコレステロールの摂取基準が外される）肉を食べなさい！筋肉が減るから悪循環で血圧も上がる！
そして、何よりも運動。でも運動はなかなか続かないから、ツボ押しと普段使わない筋肉のストレッチで！
で、わたしですが、「不整脈」や「塞栓症」は覚えがあり、手のしびれも軽いものがたまにある。やばいかもです。
なので心臓と脳を検査した方が良いかもしれません。
でも、初期のものはほとんど見つからないらしいですよ。私の親戚も症状があって検査を受けたのに見つからず、そのあと家に帰ってから数日後に発症して緊急手術ですわ。（で、心臓の手術をして半年後には今度は脳梗塞）
いやいや、こんな状態で検査も無しにいきなり薬（降圧剤）を出されるのは、やっぱりおかしいと思いますわ。なので検診もいきたくないんですよね。いえ、生きますよ謙信行きますよ健診。でも、ちゃんとした検査と説明も無しには降圧剤は絶対に飲みません。ストレッチ頑張ります。
2018年改訂版 ほとんど同じ内容なので、新しいこっちの方が見やすいかもしれない。（タイトルを変えて2冊とも買わせる作戦だね）
降圧剤のリスクなどはさらにわかりやすく丁寧に。
脇腹ひねりストレッチが結構きつかったりする。（特に肩が！「この程度でなんで！？」と、びっくり）
ストレッチの数は多くないのですぐに憶えられるが、壁に一覧をはりましたわ。
体重と血圧を下げて、秋までに健康診査に行きますよ。（再診も覚悟で）
ツボはね、力を抜くと見つかりやすいと思ったね。
とくに「労宮」は軽く指を折って手のひらを丸めた方がいい。
「天柱」なんて気持ちよくてふわ～としたわ。
「合谷」は気持ちよくない。重い感じ。
「内関」はかなり強く押さないと見つからないぞ。
「NHKためしてガッテン！脱・高血圧の超特効ワザ」 2015主婦と生活社
うん、運動とマッサージと風呂と食事と眠り
う～ん、血圧計を少しいいやつに替えようかな。
あと、左右2回ずつ測るのかぁ。（常に1回目よりも2回目が低いのは、測定しようとする行為自体が血圧をあげている可能性大か）
タオル握りが楽でいいわ。毎日忘れないように、いつでもできるようにテーブルの上にタオルを2枚置いておこう。
視力が低下して「メガネ着用」の条件付き自動車運転免許になりました。
で、テレビを見る時もほとんど眼鏡をかけるようになってしまったのですが、それによってさらに視力が低下して（目が怠けて）いるような気がする。メガネがないとテレビの字幕が読めなくなったよ。
「祭」が「殺」に見えた。
2018年05月11日（木） NHKニュース7
2018年05月10日（木） NHKニュース7
378円／㎏の蜂蜜。安い！って買いました。
美味しいですけど、これって蜂蜜の味でしょうか？
なんか、半分以上何か別のものが入っていませんか？
う～ん、怪しい・・・
やっぱりハチミツはちゃんと『蜂蜜』を味わいたいです。
まあ、集める花の種類にもよるのでしょうが、今回の特売ハチミツは・・・あやしい・・・行政がんばれ。
2018年05月09日（水） NHKニュース7
確かに「スリープ」を押したんです。
なのに、勝手に「再起動」しているので頭がプチっと。
2018年05月08日（火） NHKニュース7
2018年05月07日（月） NHKニュース7
2018年05月06日（日） NHKニュース7
「月の満ち欠け」佐藤正午 2017岩波書店
第157回直木賞受賞作
どうも小山内梢です。この作品の中心に主人（堅（つよし））がいますが、ラストの形からすると三角（みすみ）さんと瑠璃が主役のラブストーリーみたいですね。まあ、主人の方もちゃんとラブストーリーの主役ですよ。私の生まれ変わりを認めてくれればね。でも、あまり喜んでいないかしら。妻の生まれ変わりが荒谷みずきという15歳の思春期の娘、今付き合っている恋人の娘っていうのは戸惑うでしょうね。あははっ。
どうもきょくたんです。家族の中のゲシュタルト崩壊を描いた作品なのかと読んでいくと、生まれ変わりの話だった。あるよね、家族のゲシュタルト崩壊。親や兄弟姉妹の存在が認識と外れて知らない人のように見える瞬間って。もちろん、友人知人の場合でも。
瑠璃、お前何回生まれ変わるんだよ。あれだな、どこから記憶を引っ張ってくるのかな。時空を越えてオリジナルのところの情報が流れ込んでくるのだろうか。ねぇ。っていうか、そんな愛してないよね。ただ、オリジナル瑠璃の時の旦那（正木竜之介）が嫌過ぎたんだな。そうそう、きっと「ここは私のいる場所じゃない」って感覚を持っていたんだろう。なるほど、それならば生まれ変わって他の場所へ行ってみよう、生まれ変わってみよう、一度死んでみようと思うかもね。まあ、自殺はなかったわけだけど。最初の地下鉄での事故は踏ん張れば助かったのかもしれない。たぶん、「まあいいや」って思っちゃったんでしょ。
まあ、あれだな。男はあまり生まれ変われそうにない気がする。もしかして、この世の女性はかなりの確率で前世の記憶を持っていたりして。そして男にはそれを内緒にしているって・・・疑うよねぇ。で、前世で一緒だった相手が生きていたとして、ほとんどはあまり会いたくないんじゃないですか？ははは。
でねぇ、オリジナルからの記憶のコピーだとしたら、同時に複数の生まれ変わりがいてもいいと思うのね。うわぁ。動物への生まれ変わりなんかは脳の容量が足りなくて、感情的な好き嫌いは判断できても記憶を認識できないかもね。
※「前世を記憶する子供たち」ってタイトルに見覚えがあったのだが、読んだことがある方は「誕生を記憶する子供たち」だった。
また、「前世を記憶する日本の子どもたち」という似たタイトルの本もあるが、こっちは輪廻転生を前提とした啓発本的なものであり、この作品中に出てくる本とは真逆の、産科医が心理的に都合の良い解釈ですよ。
なんかね、ぼへーと見続けてしまったわけですが、第5話でこの作品のすごさが見え隠れ。金って何だ！？むむむ！すげーぜ！
2018年05月05日（土） NHKニュース7
