久しぶりにジム

ずっとさぼってたジムに行ってきました。前はプール中心でしたが、あまり痩せないので今度はウォーキング中心で、あと腹筋や胸筋を鍛える器械運動にします。きょうはウォーキングマシンを四十分と器械運動を少しやってきました。無理なくサボらず、コツコツやっていきます。

今日の体重

８３．８キロ。
ちょっと増えた。昨日の夜、水のみ過ぎたからかな。
ジム行きます。