まあ、あいかわらず、言われることは同じです。
「食べすぎです」「肉や魚卵、お酒は控えなさい」「運動しなさい」！！！
はい、はい、わかってますよ。すでに痩せようとしています。
これを機にますますダイエットに励みます・・・。
「食べすぎです」「肉や魚卵、お酒は控えなさい」「運動しなさい」！！！
はい、はい、わかってますよ。すでに痩せようとしています。
これを機にますますダイエットに励みます・・・。
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明日は間に合わないのですが、プールにいくとき、ミネストローネにピーマンとしょうがを加えた様な野菜スープを持っていきます。幸いそのためのランチジャーが破格で手に入りました。
この野菜スープは代謝を上げるためのものです。量はいくら食べてもかまわない、というのもいいところです。岡本羽加さんという人の提唱している方法ですが、特別なことはしないで済むので、いちど始めれば続くだろう、と楽観的になっています。
総合的な生活改善につながればいいと思っています。
水中歩行よさそうですね。
スポーツジムに行くと、よく水中ウォーキングをしている人を見かけます。
野菜スープも、健康によさそうですね。
僕も研究してみます。