今日は、知り合いのお医者さんのところへ、いつものように血糖値の定期観察に行ってきました。
結果は、正常値までもうワンポイントまで改善。やはり節食が効果あるということですね。
最近は、週末にワインをちょっと飲むだけで、普段はお酒はビールも飲んでません。
甘いものも極力食べないようにしてます。体重も２キロ減と、嬉しい。
このまま、しばらく節食を続けて、もう少し暇になったら、ジム通いも復活！
何が何でも、今年からは、週一回は休みをとることに決めました。休みの日に山登りでもしようと思います。
これから、まだまだ楽しいこといっぱいしたいし、美味しいものいっぱい食べたいですから、健康第一ですね。
