ダイエット日記

今日は、部屋の掃除をして、腹筋マシンを復活させました。

腹筋やってます。あと、腕立て伏せも。

夜量ったところでは、８６．６キロでした。

食事では、たんぱく質は減らせないです。

お腹がどうしても満足できない時は、スルメを噛んでます。

食事では、これから、脱脂粉乳、カッテージチーズなんかも食べていきます。