男の作る朝食 No157

ゴーヤが残り少なくなってきました。

今日の朝食（Ｎｏ１５７）
１．ゴーヤチャンプル
　　豚肉、豆腐、卵、ゴーヤ（自家製）
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　たまねぎ（自家製）、わかめ
３．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自作）、干しブドウ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）

男の作る朝食 No156

毎日大変な暑さです。カレーを食べて元気を出します。

今日の朝食（Ｎｏ１５６）
１．カレー
　　豚肉、人参、自家製（じゃがいも、たまねぎ、らっきょう）
２．きんぴらごぼう
　　ごぼう、人参、さつま揚げ、トーガラシ（自家製）
３．サラダ
　　ゆでたまご、サンチュ（自家製）、ミニトマト
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　柚子ジャム（自家製）、干しブドウ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）
７．ゴーヤ茶（自家製ゴーヤを干して炒めたもの）

男の作る朝食 No155

妻がおいしいパンを買ってきたのでそれにあったメニューを考えました。

今日の朝食（Ｎｏ１５５）
１．オムレツ
　　自家製（じゃがいも、たまねぎ、ニンジン）、豚のひき肉
２．たまご汁
　　たまご、ねぎ（自家製）
３．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自家製）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．レーズンパン

男の作る朝食 No154

「男の包丁くらぶ」レシピで鶏肉のスライスオニオン漬けです。本当においしくて妻も大好きです。

今日の朝食（Ｎｏ１５４）
１．鶏もも肉蒸し煮・スライスオニオン漬け
　　鶏もも肉、たまねぎ（自家製）
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　自家製（たまねぎ、なす）
３．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自作）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．きのこご飯（妻作成）

男の作る朝食 No153

久しぶりに肉じゃがが食べたくなり作りました。人参は朝、畑でとってきたものです。土が合わないのか毎年人参は成長しないのですが、今年は小さいですが少しは食べれそうです。

今日の朝食（Ｎｏ１５３）
１．肉じゃが
　　牛肉、自家製（たまねぎ、人参）
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　自家製（たまねぎ）、豆腐
３．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自作）、バナナ、なし
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）