体だけでもイケメンになりたいです

「体だけでもイケメンになりたい」という話が何故、スポーツの話かといいますと、僕はいま体重と体脂肪率を減らして、いかにサッカー選手みたいな鍛えられた肉体をつくるかということをいろいろ試しているからです。では、これが何故イケメンかといいますとイケメンといえば顔だけではなく、体も引き締まった肉体であるからです。顔がイケメンでもお腹が出ていたら台無しになってしまうと思います。残念ながら、僕は顔はイケメンではありませんので、せめて体だけでもイケメンになりたいです。ですので、お腹が出るというのはＮＧで、最近はお腹周りも気にしているところです。いまのところは、まずどのようにすれば代謝がよくなって体重や体脂肪率が減るかということを試しているところです。とりあえず、いまの感じでは寝る前に股関節や背中などの柔軟をやって、それからぬるい風呂にゆっくり入ると翌朝、体重や体脂肪率が無理なダイエットをしなくても減っています。これから、筋トレもやろうと思いますが、この体をイケメンにするという意味でも前にも書いたとおり、追い込んで筋肉痛になるまでやるのではなく、あくまで補強運動として１０分程度の筋トレを毎日のように続けることが大事だと思います。追い込んでやると、尿が漏れるほどの体罰の恐怖がある体育会サッカー部のことを思い出してしまいますし、ガチガチの固い筋肉になってしまうかも知れません。それよりなにより三日坊主で終わってしまう恐れがあります。なので、あくまでしなやかな筋肉をつくるということで、毎日楽しく、体がイケメンになることを想像して筋トレをやってみたいです。そういう意味では、筋肉のしなやかさを身につけるためにも柔軟も必要になると思います（前述のとおり、代謝をよくするためにも）とりあえず、毎日のように柔軟をやる習慣は身につきました。あとは、この筋肉をしなやかにする筋トレをいかに続けるかです。できれば、割れた腹筋を目指して頑張ってみたいと思います。負荷をかけるのではなく、毎日続けられるかという意味で。そして、体重や体脂肪率が減った成果をここにアップしたいです。いま体重は６６～６７ｋｇ、体脂肪率は１６～１８％なので、これより減ったという報告をここでできるように、これから頑張ります。