お知らせと３月の予定

だんだんと春を感じるようになりました

今週の千代野㈫、舘畑㈮ですが、都合によりお休みになります。
申し訳ありません

３月１日（土）鶴来公民館から通常通り行います。

「３月の予定」

（舘畑公民館）
７日、１４日（金）10：30
１７日、２４日（月）10：30
＊休み…２１日（祝・金）２８日（金）＊

（千代野体育館）
毎週火曜日１１時
＊休み…第３火曜１８日＊

（鶴来公民館）
毎週土曜日、13：30

すべてお茶持参・300円
動きやすい服装・シューズ、マット又はバスタオル

もうすぐ春です
冬場の雪降る寒い中、定期的に足を運んで下さったメンバーさんありがとうございます。
私自身も、長期休暇＆筋肉が落ちやすく脂肪がつきやすいこの妊娠時期に、なかなか筋肉を戻すのに苦労しました。
もちろん、今も完璧には筋肉戻せませんが…定期的に足を運んで下さったメンバーさんは年明けからのハードな
筋肉メニューの成果も出てきたと最近思います大分筋肉もどりましたよね
春はら夏に向けて維持していきましょう

そして、以前の私の長期休暇のせいで今も休暇中気味の方…もう正月のたるみが…なんて時期ではありませんよ～
自分の筋肉は自分でしか作れません次の休暇までにある程度の筋肉を戻しにいらしてください。

夏までに筋肉をもどして代謝のいい体作りをして行きましょう
私も、産んだら筋肉作り楽しみに動きたいです