渡り 【老化】

酸素は私たちが生きていくうえで欠かせないものですが、一方で「活性酸素」という厄介な物質も作り出してしまいます。
この活性酸素は細菌などを殺す働きをする反面、脂質やたんぱく質を攻撃して細胞や遺伝子を傷つける働きもします。

活性酸素によって傷がついた細胞や遺伝子は、ガンや動脈硬化・糖尿病といったさまざまな病気を引き起こし、
脂質と結びつくと 過酸化脂質 と呼ばれる物質になり、これは老化の原因ともなります。

もう何度も言っていますが、日本茶の成分 カテキン には、この活性酸素や活性脂質を撃退する抗酸化作用も持っています。
また、抗酸化物質の働きを高めるビタミンＣも含まれているので、お茶はまさに老化や万病を防いでくれる妙薬なのです。

今のところ健康だし、見た目も（10歳以上？）若く見られるのも毎日の お茶 のおかげだと思っています。
歯医者が虫歯だと説得力が無いのと同じですからね。 身をもって実感！

運動とお茶・・・　どちらも良いことばかりなので、今のうちから自分の体をケアしていきましょう。
月曜日に続いて、金曜日のレッスンにも「お茶」を持って行きますので、皆さん参加お待ちしています。