メンテナンス

体の故障も癒え、やっと走れるようになりました。
それにしても 今年は、 ケガ に悩まされた一年でしたねぇ。

フルマラソンが決まった後、無理をして練習しために両腓腹筋と膝を負傷！
まともに走れるまで１ヶ月以上を要しました。

極めつけは あの 腰痛！
たぶん、歳をとると筋肉の疲労がすぐに取れないんだろうね。

それが溜まってケガにつながる気がします。


そんなこともあって、今は週に一回 全身の メンテナンス に通うようにしています。

腰を牽引してもらい、背中から足裏までじっくりとマッサージしてもらうと、ホント体が軽くなるのがわかります。

何事もそう！ 楽しくやれるのも体があってこそ。
一生懸命やった分、これからは体にも気をつかっていきたいものです。（ｷﾓﾄ）

ちなみに・・・　カキモノの影響が、肩に出ていないのは（相変わらず）捗っていない証拠カナぁ。 ?(^ｰ^; )"~ｻｱ?