コツコツ動かして

メタボゾーン引き締め

昨日は若いメンバーさん達と美body作り

今日は、中高年メンバーと健康体作りのクラスでした(^^)

レッスンで出逢ったママさん、マダム同士、レッスン終わってからのいい笑顔に私もほっこりうれしいです😊

はじめての方も居られますが、何回も来られてるメンバーさんも多く、大分レッスン内容にも慣れてきて、皆さん上手にインナー＆アウター動かして、痩せトレ交えた動きで、キツーイ！💦でも楽しい〜！😅と、嬉しいお言葉✨限られた時間と場所で沢山カロリー消費しましたよ💪🦵 若い方は痩せトレ

中高年の方は長寿の筋トレ

メタボゾーンしめる動きで、産後のお腹周り＆メタボ予防(ビール腹予防)

継続は力なり💪🦵

日々コツコツ動かして腹筋土台getしていきましょう😊