自粛時期に始めたYouTube
オチャサイズチャンネル
久々に、更新しました。
今回は体幹美脚美尻トレーニング
先日、マツコの知らない世界で特集されてた、美脚の世界を観て、そこで説明してた64歳とは思えない美脚の持ち主❣️
彼女も若い頃から意識して作り上げたそうです。
そして、世界の美脚という事でハリウッド女優を特集されてました。
ハリウッドスターも何もしないでその体型は作れない、世界のスターも日々の筋トレで鍛え上げられてました。
美脚や美尻を意識したら、自然と体幹も鍛えられちゃうんです‼️
そんなYouTube投稿してあります(^^)
もともとお腹痩せ専門でやってきたので、最近は下腹から絞めるオリジナルオチャトレ やってます！
(☝️お腹は一切、力入れてませんよ❣️)
でも、これは企業秘密なのでzoomやリアルレッスン受けてくれる方のみ教えてる動きです。
でも他のオリジナルお腹痩せもYouTubeで配信してるので気になる方は是非やってみてください。
体幹は大事です！
全てにおいて体幹から意識してるので一緒にやりませんか？(^^)
Instagram＠ochaciseもよろしくお願いします(^^)
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