５月の「オチャ」

こんにちは （くみコ） です。

学生時代は学校側から運動の場を与えられますが、社会人になると自ら求めないと運動はしません・・・
どうせ運動するなら痩せたいし、ヒップもあげたいし～　なんて欲が出ます。
そして効果がすぐに出ないと、嫌になるのも人間です。

私自身めんどくさがりで、長期戦は苦手でなので、
レッスンでは、どの部位の筋肉をどう使うとカロリー消費が大きいか、
どの部位に筋肉つけておくと、代謝が上がる体質になるかなど効率を考えながらやってます。

舘畑公民館
【５月のお休み】
４日（土）
６日（月）
25日（土）
11：00から

【５月水曜】
８日
22日(多目的ホール)
13：00から

もうすでにＧＷに突入！
今年は10連休なんて言われてますが、我が家はどこにも行かず 過ぎ去るのをじっと待っています。
おでかけされる方は、安全運転で楽しんで来てください。