初めての試みに、夜トレ始めました(^^)
日中は1時間コースの滝汗トレーニングをしてるオチャサイズですが、夜に滝汗コースとなるとアドレナリンが出て、寝にくくなるので、30分間の心地いいくらいの筋トレ基礎とインナーアウターマッスルからストレッチをやりました。
夜トレして発見‼️
筋トレメニューに燃焼スイッチオンの動きが多々あるのですが、そのおかげでレッスン30分後からお腹が空いた感…ここで食べたらあかん‼️歯磨きして寝ます💤
朝はお腹空いた〜と起き、もりもり食べたはずなのに、10時にまたお腹がへる😅
寝てる間にも燃焼して、カロリーほしてる⁉︎これは痩せるよ！！
持病のない方で、健康体向けに脂肪を減らしたい人は、この空腹感に使われるエネルギーは蓄積脂肪です！ここで、口からエネルギーを入れず、細胞内の脂肪から貰ってください！脂肪が減ります😊✨
でも食べないダイエットはNG🙅♀️
正しく食べて正しくダイエットしましょう❣️
夜は日中働いてて、時間がない方用にと考えたクラスです。
リモートなので家でできる上、場所までの往復時間の短縮、ギリギリまで家のことができ、子供さんがいても家を空ける不安も与えない(^^)
日中レッスンを気になってくれてた方から連絡いただき、不慣れなSNSを使いzoomをインストールして参加してくれてます(^^)感謝❣️
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