久しぶりにお会いしました・・・？

　　　

近所のファミマに行ったら 「初音ミク」 のフェアーやってたので、興味があるわけではないけど スライム 同様に釣られてみました。
ふやけて顔が崩れているのが少し残念・・・　ドラクエの時は順番待ちで まとめ買いが見られたのに今回は静かでしたね。



キャンペーンでは抽選で「初音ミク」がラッピングされた電動スクーターが当たるようですが・・・　
そう言えば昔、自分も製作したのを思い出しちゃいました・・・　　

　

【製作過程】　荷室のカバーを彼女の腕（シンセサイザーのスイッチ？）をモチーフにしたスクーターです。
普通にラッピングするより、いいアイデアでカッコいいと思うんだけどね（自己満？）

これまで、いろんなコンテストに出て それなりに結果も残してきましたが、このスクーターを出展したイベントも自分のアイデアが、世間にどれだけ通用するのか（認めてもらえるか）それを計るのに良い機会でした。　おかげさまで・・・　
※ 決して「ミク」の大ファンというわけではありませんので、くれぐれも誤解のないように（汗）

ふと アイデアが浮かんだら、どんなジャンルでもいいから 自分を試してみたくなる衝動に駆られます。　
「オチャサイズ」や「お茶屋」など、これから始まる自分のアイデアを評価していただく上でとても大切な事と考えています。
あの日から３年・・・　「初音ミク」が、ちょうど人気が出た頃（？）だったのに、今まだに衰えてないってスゴイことだね。

ところで、このバイク・・・　エンジンがかからなくて、倉庫に放置してあります。
時間がある時（あるかな？） 密かに 「初音ミク」×「オチャサイズ」 バージョンに変更を企んでマス・・・（キモト）

【夏】の風と風邪？

今日もとっても暑い熱風が吹いた日でした。　外の日差しも風も暑くて痛かったです・・・

昨日一昨日と近畿地方で豪雨による災害がありました。　
メンバーさんの中にも 里帰りしている方に「宇治市」の方がおられます。
心配で連絡したら、ニュースで報道されていた状況に合われていたので 驚いて言葉が出ませんでした。
明け方、いきなりの洪水に合われ対処も何も出来なかったそうです。　
Ｓさんと家族の方は、無事であってよかったです。　　気を付けて帰ってきて下さい。
それにしても、最近の天災は大きすぎて本当に怖いです。

先日、１年ぶりの実家に帰る時に（キモト）に「熱を出さないで・・・」と言っておきながら、
体調を崩したのは私です・・・　滅多に風邪などひかず、娘の新型インフルエンザにもうつらない体！
それが、頭痛・微熱・吐き気の３点セット・・・　私は体調崩すと胃が停止するらしく、すぐに吐き気で異変を感じます。
コレは、「オチャサイズ」をお休みしている気の緩みなのか・・・？　夏風邪なのか・・・？

ただ、友達も何人か体調崩してたので、今 夏風邪が流行っているんですかね・・・？

金沢に戻って１晩ぐっすり寝たら体調スッキリ 元通り・・・　　回復が早いのは、レッスンで体を鍛えてるおかげ！！！
皆さんも、熱中症や夏風邪には気を付けて下さい。

何人か体調崩した仲間と早速明日プールに行ってきます。　みんなも回復早い！！・・・（Kumi）

【先祖】

お盆は、先祖の霊があの世から現世に戻ってきて、再びあの世に帰っていくと言われてます。
今日は「お墓参り」に行って供養と同時に、先祖代々からの地で「事」を始めれることに感謝の気持ちを伝えてきました。
（感謝よりも お願いのほうが多かったかな？）

14日・15日まで精霊が家にいると言われているので「お茶好き」にしてくれた祖父に「お茶」でも淹れてあげます。
・・・そして16日の夜に、再びあの世へ帰っていきます。　

そう・・・　先祖と言えば・・・　【昔話】　今日は一緒に思いを馳せようかな・・・（キモト）　

「富山」 ならでは？

１年以上ぶりに実家（富山）へ帰ってきました。
親と久しぶりに富山のアピタに買い物に行ったら、富山ならでは（？）の商品が大量売りしてました！！



「黒部すいか」・・・　　しかも ￥350円 って「安っ」・・・　
ただ、よく見たら 「100ｇ350円」 の見間違いでした・・・　結局は５～６千円するんですね。
昔から、よく目にしていた、スイカですが、まだ１度も食べた事はありません
お高いから なかなか購入できません・・・　こんな「グラム」売りだったとは、大人になって初めて知りました。

　

それと、「ブラックラーメン」で富山は有名ですが、
中元コーナーに混ざって陳列されていたのでビックリ・・・　カップ麺を送るんですか・・・？
何せ、大量に摘み上がっていました。

私、個人的には富山県の高速ＳＡに売ってる「白えびチップス」が大好きです！
お出かけの際、ＳＡで見かけたらおススメですよ。

昨日から厚い日が続きます。こんな気候は体調を崩しやすいので、くれぐれも気をつけてください。

「オボン」ときたら 理由隠さん・・・？

スーパーでお買いものをしていると声をかけられたり、
ある方は、違う２人（別々の人から）「オチャサイズ」に誘われたりするなど、おかげさまで だいぶ知名度が上がってきました。
これだけ参加者が増えてくると、一人ひとりの方が大切で、今日来れなくても 明日・明後日がある・・・　
と言ったように、その人の都合に合わせた開催が望ましいと思えてきます。

そこで、設計中の マイ・スタジオ では、定休日を除いて毎日「オチャサイズ」を開催する予定なので、既存の日に都合が悪くて来れない時は、別の日にお店に来くれれば、いつでも参加できる・・・ そんなスタイルにしようと、今 検討中です。

「マイ・スタジオ」＆「お茶屋（オチャサイズ・カフェ）」
前回も話した通り、体に良いとされる「お茶」と「運動」　　この２つを体験できるお店が 今、目指しているところであります。
ただ、普通にあるような「お茶屋」では、自分らしくない（？）ので、過去の「Ｏ計画」にも書いてあるように どこにもない凝ったお店になるのは間違いありません（断言）　

近頃、知人から「店」の名前を聞かれますが、決め事がハッキリと決まってから報告します。
タイトルとは反対で 理由隠します ・・・　もうしばらくお待ちください。

ただ、長い間「オチャブロ」を見ている方は モジるのが大好き なのを知っていると思うので、
店名も当然 いろんな意味を込めて モジって あります。
屋号 意外にも、「おや？」 と、気を引くお店になると思うんだけどね・・・（キモト）
（画像はあまり関係なかったね）

デコ弁 ⑧

「ふくろうサンド」



今日から、お盆や休みですね！
実家へ帰省される方・遠出する方と出かける機会が増える時期に
パパっとかわいい簡単弁当を紹介します。

＊ふくろうサンド＊
ハンバーグは小さめに作ります（冷凍ハンバーグやソースカツを使用してもＯＫ）
バターロールにレタス・ゆで卵をほぐして、マヨネーズで和えた（玉子サンドの素）を挟み
焼いたハンバーグを乗せます。
玉子の白身のうす焼きを、100円キットを使って、大きめ○に切り目を付けます。
海苔パッチンで内側に黒っ眼付けて、100キットでハムを切り取りお鼻をつけます。
サイドにはブロッコリー・星型ニンジンを飾りました。

空いたスペースは色合い的に黄色か欲しいので、花形玉子をいれました。
＊花形玉子＊
玉子のうす焼きして、折りたたんだ部分をキッチン用ハサミで均等に感覚と長さで切りこみをいれ、
くるくる巻いてサラスパで止めたらできます。

また、おにぎりに花形ニンジンやハムなどを乗せるだけでもパパっと簡単にアレンジが加えられます。



お出かけの際にちょっこ細工してみませんか！！

【盆ジュール】２０１２

今日も以前 参加されていた方が、ブログを見て場所を調べて（24日まで舘畑クラスは臨時で白山青年体育館を使用しています）久しぶりに来てくれました。
「オチャサイズ」は、義務的ではなく、気が向けば いつでも参加できるエクササイズを目指しているので、とても嬉しかったです。
Ｈさん、今日はありがとうございました。　また気軽に参加してください・・・（Kumi）

さて、明日から本格的にお盆休み（連休）に入る方も多いと思います。
「オチャサイズ」も 明日 12日（土曜日）は行いますが、13日（日）から16日（木）までお休みします。
車でお出かけの方は、くれぐれも運転に気をつけて、楽しい夏休みをお過ごしください。

私は、また「お茶」つながり の旅行になるんだろうな・・・

「加賀友禅」

ここ３日程、過ごしやすい気温で風が気持ちいいです。

そんな気候でのレッスンも心地よかったです。
今日の「津幡クラス」で、体育館で「オチャサイズ」を見学をされている方がおられました。
帰り際に、声をかけられ、クラスの説明をさせていただきました。。
最近は、このように偶然レッスンを見て興味をもってくれて、参加してくださる方も増えてきました。
とてもありがたいことで、嬉しいです。
これからも、見て楽しく！やって楽しく効果的なクラスを築いていきます！

話は変わって、石川県の伝統工芸の一つ「加賀友禅」
その「加賀友禅」に触れる機会があり、娘の、夏休みの宿題になればと思い
今日、友達のお母さんが同伴して、友禅会館に体験見学に連れていってもらいました。

会館で友禅体験をして帰ってきた娘が描いてきたハンカチ！



先日の、ひまわり経路 が印象的だったのか　どうしても最初から描きたいと、
ひまわりと太陽を描いてきました！
（キモト）の図工才能もゼロ（？）・・・　私に似て図工（絵）のセンスがない娘ですが、
さっと描いたながらも、味のある絵に仕上がって可愛いお土産を持ってきました。

地元の伝統工芸を体験してみるのも、たまいはいいかも！
そう思うと、私の出身地 富山の伝統といえば・・・　八尾の祭（？）くらいかな・・・？
今度、調べてみます・・・（Kumi）

「お茶」への重い思いと想い

昨日は「運動」について（Kumi）が思いを語っていたので、今日はもう一つのエレメントである「お茶」の話しでも・・・

茶の発祥地は中国といわれ、もともと薬（解毒剤）として用いられていました。
その歴史は古く、紀元前2800年頃と言われています。
日本の最古の記録は、「日本後記」に 815年（弘仁６年）僧・永忠がに当時の天皇に「茶を奉った」という記述があり、当時はたいへん貴重なものでした。
それが鎌倉時代に臨済宗の開祖・栄西が茶の種を中国から持ち帰ったのがきっかけで、各地でのお茶の栽培が始まっていきます。
その頃は「抹茶」のような飲み方をしていましたが、江戸時代に入ってから 現在の「煎茶」のスタイルが生まれ、庶民の口にも入るようになっていきます。

そんな歴史のある「お茶」は無糖でノンカロリー　しかも、体に良い成分がたくさん含まれています。
中でも代表的なものを上げると、① 抗酸化作用、抗突然変異作用（老化・癌予防）　② 糖質の分解を防ぎ ブドウ糖の吸収を抑える（肥満予防）　③ 脂肪の燃焼の促進　④　コレラ菌やＯ-157などの食中毒菌に対しての強い殺菌力　⑤ 脳の神経細胞に作用してリラックスさせる（ヒーリング効果）
その他にも疲労回復や免疫力の向上、風邪の予防に美肌効果など まさに 魔法 のような飲み物なのです。

皆さんは「お茶」を飲みますか・・・？
コンビニで買うよ って方もいるかと思いますが、それでもＯＫです。　ただ、ペットボトル入りのお茶は成分が薄いので、出来る事ならリーフ（茶葉）で淹れたお茶を飲んで欲しいと思っています。

面倒くさいよ・・・　　そうなんです。「お茶」を淹れるには お湯を沸かしたり後始末もあって ハッキリ言ってメンドーだと思います。
「運動」も同じく、体に良いと知りながら機会もなく、なかなか行動に移せなかったり持続が難しいですね。
そこで、「お茶」と「運動」　お互いに相乗効果が期待できる ２つの体に良い事 の きっかけ 普及に繋がれば、と考えたのが この「オチャサイズ」です。

さすが、重いだけあって 長くなりそうなので次回へ・・・（キモト）

運動の必要性

毎日オリンピックでメダル獲得を耳にします。（すばらしいい！！！）
小さい頃から、遊ぶ時間を削り、過酷な練習・特訓に耐えぬいた者だけが味わえる、感動のステージ！！
並でない強い精神力と根性を持つ、それがアスリートです。

一般な私たちには誰もそれまでの訓練は与えませんが、強い意志を持たなければ、「自分を守る運動」も続きません…

７/２９に投稿した「体つくり」に関する、「何故？運動が必要なのか」をお話します。

まず、運動をしなかったらどうなるか…①筋肉の減少→→→腰痛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　②骨の強度減退→→骨折
　　　　　　　　　　　　　　　　　　③体力低下→→→→活動範囲の減少

「体つくり」でもお話したように、ある程度の年齢になってから、
体の不都合（ガタ）が出でた時に、ほとんどの方は「運動・体つくり」に目覚めます。

でも、体の節々や腰が痛くなり医者にかかったとしても、医者から「運動して筋肉をつけてください」という言葉です。
いざ、運動を！！と心に決めた時には、すでに体が痛い・・・苦になって運動どころでなくなるな方がほとんどでしょう・・・

そもそも。一般的な腰痛は［背骨のまわりを覆っている筋肉の減少から起こります。年齢を重ねるにつれ、鍛えない筋肉は減少
するもが自然の節理です。だんだん骨だけに頼りきっている背骨が痛みだすのです。］
よく耳にする「腹筋は必要だよ！」の言葉は、「背骨のまわりの筋肉を鍛える」という意味です。
もちろん、腹筋がなくなると、お腹まわりが緩んだり、臓器脱になります。
いろんな意味で、腹筋・筋肉がとても重要なのが、わかります。

実際、痛みが出て悩んでる方が「もっと若い時から運動して、体鍛えておけばよかった…」と聞きました。
オチャサイズは、そんな悩みを軽減できるように、インナーマッスル（背骨のまわり）を内側から鍛え、
意志的に運動したい方のお手伝いをして、若々しく美味しく健康的に歳を重ねてほしいと思っています。


骨に関しては、カカトに体重をかける運動をすることで、骨密度の減少を控えます。
骨密度の事を考えると、自然に上記した筋肉へつながります。
そして、筋肉を鍛えると、自然に体力上昇へつながります。
体力がある程度ないと、行きたい所までも自信が無くなり「出ぶ症」になります、
それから繋がる怖い事は・・・認知症・・・人も会う事が怖くなり閉鎖的になると、
１日の変化を感じられず、いろんな人との会話も無くなると、脳が減退します。

強い意志がないと「運動」は続きません。でも、自分の体を鍛えるのは他でもない自分です。
「今は大丈夫！！まだ若いから」ではなく、10年後20年後30年後・・・先の自分の為に日々の努力は必要です。

アスリートではありませんが、ある程度の「努力」は脳活性化・筋肉・骨強化→いろんな良い事に繋がります。

オチャサイズで、そんな体つくりを、これからも皆さんと築いていきたいと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　

「ひまわり迷路」

毎日あっつい日が続きますが、こんな暑い中、更なる挑戦に挑んで来ました。！！！
いつもの仲良し友達のお誘いで、かほく市にある、この時期だけ限定イベント「ひまわり村」の ひまわり迷路 に行ってきました・・・

　

畑の中に 背丈程（それ以上）に伸びた、ひまわりの壁で作られた迷路を歩き、ゴールを目指します。



途中、展望台と思われる ちょっとした高台に登ったら、一面ひまわりが見渡せて、初めて目にする光景に感動しました。



時期的にギリギリだったので、すでに種になりかけている、かなり大きい ひまわり と顔の大きさ比べて遊んだり、
大きい中にも、小さな可愛い ひまわり を見つけたり、沢山の ひまわり に囲まれてパワーをもらえた気分になりました。

大人の私たちが、迷子になっているのに、子供達は一足先にゴール！！
こんな近場に幻想的な世界があるとは・・・　しかも無料！！
あっつい時に、あっつい事して・・・　　またひとつ夏休みの楽しい思い出ができました・・・（Kumi）

ジェラートショップ 「花彩」

「フォッサマグナミュージアム」の後、国道148号線を南下して長野県白馬村にある ジェラートショップ「花彩」 に向かいました。　
（夏ですから、遊んだ後は冷たい美味しいものが恋しくなります）

　

ジェラートショップ「花彩」には、糸魚川方面から国道148号線を白馬方面に進み、
白馬駅前を過ぎ 平川の手前 みそら野交差点 を右折して みそらの大通りを700ｍほど上った左手にあります。
木々が立ち並ぶ別荘地の通り沿いにあるため、街を離れ避暑地に来たことを実感します。



「花彩」では、信州安曇野産の中温殺菌牛乳と厳選された素材を使い、毎朝手作りされるおいしいジェラートを販売しています。
アイスクリームよりも低脂肪で、さっぱりした中にもコクがある本格派ジェラートです。

定番（？）の「抹茶」と「バニラ」をの２種類を注文しました。
ミルク特有のしつこさもなく、後味もスッキリとした甘さでとても美味しかったです。



（Kumi）は グレープフルーツを搾って安曇野の名水で仕上げた グレープフルーツシャーベット を注文しましたが、こちらも本物（果実）を食べているかのような美味しさで 声を上げて感動してました。（人気なのかこれで最後でした）
人気があるお店なので、「売り切れ」になることも多いそうです。
暑いこの時期は なるべく早い時間に訪れることをオススメします。

糸魚川「フォッサマグナミュージアム」から、白馬方面へ・・・　今年の「オチャバケ」のおすすめコースです。
帰りは「フォッサマグナ」の影響を受けた この 温泉に入ってきました・・・　　　お出かけの際は 着替え もお忘れなく・・・（キモト）

た～まや～

　夏です！　花火です！
今日は、北国新聞の川北花火大会と、中日新聞の豆田大橋花火大会の日でした。

うちの近所の丘に少し登ったら、２つの花火大会が同時に見れる場所があります。
川北まで行きたいと思うのですが、渋滞が怖くて行くのを断念・・・　毎年、虫よけをして丘にのぼります。

今日も右向き・左向き・右・左・右・左・・　と首を忙しくさせながらキレイな花火を見て来ました。
家に帰って 豆田方面を部屋から見てみたら、丘で見るより大きくきれいに見えました・・・(T_T)

近場で見ている方も沢山おられることでしょう！！
12年前に現地（川北）に行った事ありますが、近場の迫力はすごかったです！！！

糸魚川（オチャバケ）からの帰り道、高速から富山の花火大会を目にしました。
８/１は、戦争時、富山が空襲にあった日です。　その日を富山市は花火大会で追悼してます。
私が子供の頃や、学生時代に見に行った花火を高速から眺めれて懐かしい気持ちになりました。

皆さんも花火に思い出はありますか・・・？（Kumi）

第９回オチャバケ 「フォッサマグナミュージアム」

久々の「オチャバケ」は、新潟県糸魚川市にある「フォッサマグナミュージアム」 を紹介します。

　　　　

「フォッサマグナ」とは、ラテン語で「大きな溝」という意味で、日本列島の真ん中 新潟県から静岡県にかけて大きな落ち込み（溝）があって、糸魚川はその西縁の境界面（断層面）にあたるそうです。　　　今まで何度も通っていましたが、知っていた方も少ないのでは・・・
ここは、今なお活動を続ける火山（焼山）から噴出した火山岩と、最古の岩石が重なり合った まさに 大地の歴史 を感じることができる貴重な場所なのです。



「フォッサマグナミュージアム」はフォッサマグナに関する展示（紹介）と、その周辺地域から採れるヒスイや鉱物、化石、岩石の展示などがある まさに石の博物館なのです。
アクセスは、糸魚川IC（北陸道）で降りて 国道148号線で白馬方面に10分ほど走ると着きます。
（国道沿いに大きな標識があるので迷うことはないと思います）



館内はとても神秘的でいろいろな石が美しく輝いていました・・・　
あまりにも（想像以上に）美しいので、石にハマる人の気持ちが解りますね・・・　　石の魅力（魔力）にとりつかれたかな（？）

　

その他にも 隕石 もありました。　（Kumi）の筋肉の具合からも見てわかるように、見た目よりもかなり重くてビックリです。

　


中でも 一番感動した石がこの石です。　石の成分の結晶が綿状になっている、とても不思議な石です。
どうしたらこんな石が出来るのか。　本当に謎ですね・・・



そして面白かった（？）　のがこの物体です・・・　　いったい何だと思いますか・・・？？？



バレーボールほどの大きさがある 恐竜の 「ウ○コの化石」 です・・・　　



こっちのほうが、よりリアルですね・・・　　　ただ、この色はちょっとやり過ぎでしょ。
「フォッサマグナミュージアム」では、太古の生物の姿を伝える化石の面白さや、鉱物の結晶の形・色・輝きの美しさに加え、地殻変動による日本列島の誕生の姿を見ることができます。
館内を見終わる頃には、石に感動して自然の造形美に心を癒されました。　正直、こんなに素晴らしいとは思っていませんでした。　（オススメですよ）



糸魚川の大地は「フォッサマグナ」の影響により鉱物や岩石そして化石が豊富ですが、中でも市内を流れる姫川周辺は日本有数の ヒスイ （宝石の一種）の産地です。（その河口はヒスイ海岸と呼ばれ採集に多くの方が訪れています）
「フォッサマグナミュージアム」の敷地内には、その姫川周辺から石を持ってきて撒いてある場所があり 気軽にヒスイ採集を楽しめます。

たまたまなのか、その場所にヒスイ採集歴40年のベテランの方がいて、その方に見分け方を教えてもらいながら娘と夢中になってヒスイを探しました・・・（石の展示を見た後だけにもう真剣です ）
最初は「暑いからと」言って車の中で待っていた（Kumi）も あまりにも真剣になっている姿を見て たまらず（？）参加することに。
（最終的には一番夢中になって探していましたけどね）

　

ヒスイって 緑色のイメージがありましたが、そのベテランの方いわく 白くて透明感のある石を探すのがコツらしいです。
売り物にはなりませんが、その方に判断してもらいながら かなりの数の石を採取することができましたよ・・・

石拾いが、こんなに楽しいものだとは思ってもみませんでした。　
皆さんも「フォッサマグナミュージアム」を訪れ、石の魅力に触れてみてください。
今年の夏は家族で「宝石さがし」という思い出を「オチャサイズ」はオススメします・・・（キモト）

【オチャ雑学】　糸魚川を調べていくと、ここは日本の東西線の中心にあたるため 食文化も東西混じった地域でもあるらしい・・・
この２種 も交じり合う場所だそうです。　（それにしても懐かしい投稿ですね）

「ドライブ」大好き？！？

昨日は、夏休みに入って初の日帰り旅行に行ってきました。
（キモト）は、２ヶ月間県内を出ないと、どこか行きたくてウズウズするみたいです・・・

私も小さい頃から、父が旅行好きで、自前のキャンピングカーでどこでも連れっていってくれたので車での長旅は好きです！
知らない土地や、そこでの出会い、その土地の名産を見たり食べ歩きしたりするのが大好きなので
そのれを目当てに長距離運転をすることを苦にせず、どこでも連れて行ってくれるので、私はとても嬉しいです！

昨日も、白馬にある美味しいジェラートのお店を目的に出発しましたが、
途中、寄り道した場所に かなり興味をそそられ 家族で楽しい時間を過ごすことができました。
詳しくは近々、「オチャバケ」で紹介してくれると思いますので お楽しみに・・・

余談ですが、白馬には13年前に おバカ（？）な 思い出があります。
長野オリンピックが行われたスキージャンプ台の前にある お土産屋さんの店頭に
スキージャンプをしている絵から顔を出して、写真を撮る板がありました。（観光地でよく見かける記念撮影用の板です）

当時２人で顔を出して写真を撮り合いましたが、現像してから あることに気づきました。
笑顔の横には　「こちらは裏です」　とデカデカと書かれた貼り紙がしてあり 大笑いしたのを覚えています。
ジャンプ台をバックにしなきゃいけないのに、お店に背を向けて撮ってしまったんですね・・・・

時代は流れ、すでにお店は閉店していましたが その思い出の記念撮影用の板は 立ち入り禁止のロープに繋がれて今も健在していました。
「こちらは裏です」と書かれていた紙が貼ってあった跡も残っており、懐かしさと同時に なんだか淋しい気持ちになっちゃいました。

こんなドジな部分がある二人が「オチャサイズ」を行っていますが、どうかこれからもヨロシクお願いします・・・（Kumi）