【告知】表富士にむけて・・・

週末だよ全員集合の時間がやってきました。

今週は日曜日の朝練をさぼって山ごもりに行く予定です。
ただ、それをやると平地スプリントれんしゅーができないので、
「土曜日築地朝練」をもくろんでいます。

土曜日
いそや7時～お台場？～築地～大井～いそや11時

日曜日（山三昧）
電車で行く、湯けむり箱根路癒しツアー

旧道TT＞一度宮下におりて＞強羅22%＞大涌谷＞仙石原にごり湯＞御殿場もしくは小田原から電車で帰る

勝手に脳内妄想していますが、予定はいくらでも変更可能です。

軽量化。その後。

確か２月２４日が記念すべき体重90kg
昨日は85.8kg。リバウンドを繰り返しつつ、薄皮を一枚一枚はがしながら軽量化は進む…
目標は年内70kg台

変えるべきもの、それは食生活。今までの自分では考えられなかったこと〓揚げ物一切禁止
〓肉削減、魚増加
〓お菓子買うときゃカロリー見れ、せんべい食うならするめにしとけ
〓フルーツグラノーラ万歳

とはいえ、時々禁を破るとすぐリバウンドしますね。クワバラ