心ははやオフシーズン

土曜日はホルモン練でした。

Ｔ芝の派閥の一つである、夢追い人派閥の聖地、八丁畷に最近できたホルモン竹村にて竹芝E3のエイトマンさん、オクモさん、そしてニャロメ＋りゃうさんで高強度肝臓練でした。


りゃうさんいつもこのポーズだな。


シロコロうま～

また行きましょう！聖地になりそうな予感です。

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日曜日は家庭内平和維持活動を優先したため、あざみ試走はなし。ISOYA朝練でした。
なんか、いつものように第一集団を支配できません。
たくさん先頭ひきすぎて疲弊して丘陵地帯で暴れられずorz
エイトマンさんがゲストできていたら情けないところを見せるところだった。
でも朝練自体は31.7km Aveだったので、ぼちぼちだったのかもしれません。気持ちの問題かな。


帰りは獅子ヶ谷の横溝屋敷にぐーたら親父さんを拉致。


近くのトレッサでお惣菜を買って縁側で昼寝しにいきました。
30分ほど昼寝。家から自転車で3分の所にある里山。最高です。

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なんとなく月曜日の夜はL4練


とは言え、なれないローラなので目標ワットはでませんでした。
こんなことであざみは大丈夫でしょうか。まー半分オフシーズンだ、気楽にいくべぇ。

20 m
284 W
159 bpm
救いは心拍が低いこと

10 m
282 W

全く目標の290Wに届かず。

でも本番で大尉には負けたくないな・・・ガンバロー！


ローラ後の台無しメニューｗ

つまらないブログですいません・・・