2月にドマーネちゃんでセンチュリー通勤をしていたので、鉄バイクのレモン サルテ号で同じコースを走って比較インプレしてみました。結果は衝撃的なものでしたｗｗｗｗｗ
比較にならないのは重々承知。そこを敢えて：
2014/04/01
使用バイク Lemond Sarthe 2006 重量 10kg
Distance: 169.1km
Moving Time: 5:57:40
Weighted Avg Power: 194W
Average Speed: 28.4km/h
Average Heartrate: 142bpm
Calories 4,364
2014/02/24
使用バイク Trek Domane 6 重量 7kg
Distance: 165.9km
Moving Time: 6:19:24
Weighted Avg Power: 181W
Average Speed: 26.2km/h
Average Heartrate: 141bpm
Calories 4,579
結論：
Lemond Sartheの圧勝ｗ
教訓：
エンジンを鍛えようｗ
この2ライド間に、1000kmマイレージが両脚に加算されていますので、その差ですね～。悪路や登りではDomaneが恋しくなりました。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
月曜日のジテツー往路のとき、サドルの上でこう考えた
「ん！？今日はジテツーだけど往復70kmくらいでは全然脚に来てない。水曜日夜雨予報だし、明日も走っておくか。」
・・・その日追い風が吹いていたことは忘れていたようです。（←脳天気）
火曜の朝はいつもと変わらず自宅を６時15分発、会社に7時45分着。
以外と脚はまわり、いつもの測定区間の相模大橋までは平均30kmで。
小鮎川沿いで花見をしてから出社。
お昼ごはんで五目そばを山盛り食べてカーボローディン！
4月1日ということで、新組織立ち上げにまつわるバタバタをこなして5時45分に退社。
南下して平塚に向かうも、風が強い！向かい風でちっとも進みません。
海岸沿いに出てからも向かい風は変わらず。材木座までは向かい風の中我慢の時間でした。
途中で江ノ電と戯れ、牛丼をがっつり補給していざ三浦半島の旅へ。この時点では以前Domaneで三浦一蹴した時と比べても、かなり脚に来ていて全身疲労感たっぷり。Domaneが恋しくなりました。
実は、単に平均速度が2kmほど速かっただけだったのですが・・・
長距離を走ると、自分のポジション、腹筋、引き足、ペダリング、仕事のこと、自分の成長のこと、新組織のこと、不安、期待、いろいろ頭の中を雑念が浮かんでは消え、空っぽになります。色々な意味で自分に向き合うよい時間です。
決して、脳みそ筋肉になっているだけでないんす。認知症予防です。
三浦半島に入り、「城ヶ島まで20km」という看板を見るとホットする。
三崎口手前の坂？も、坂というよりは登り基調の道と感じられるところまで脚力は戻ってきたかな？
そして城ヶ島に到着！
海鵜展望台は真っ暗MAX！
何がすごいかって、夜空の満天の星！しばし見上げてぼんやりしておりました。
城ヶ島折り返し時点で9時45分。日付が変わるまで帰宅できるでしょうか。
復路は平均速度表示をONにして、160キロ走って平均速度28を目指してもくもくとパワーをかけて走ります。
無駄な力がやっと抜けたのか？区間によっては280W近辺でしっかり巡航できました。前日デヴォルデルの力走を見たのがよいイメージトレーニングになりました。
＜全区間のデータ＞
Distance: 169.1km
Moving Time: 5:57:40
Weighted Avg Power: 194W
Average Speed: 28.4km/h
Average Heartrate: 142bpm
Calories 4,364
カロリー4000越えか。どうりで食べても食べてもおなかが空くわけね。
帰宅後期待して体重計に飛び乗るも、77.9kgでした。去年の9月から11kg減。体脂肪も10%減。
これにて今週のジテツー活動はおしまい。水曜日からは毎朝楽しいチビ太保育園送迎にやっと戻ります。
比較にならないのは重々承知。そこを敢えて：
2014/04/01
使用バイク Lemond Sarthe 2006 重量 10kg
Distance: 169.1km
Moving Time: 5:57:40
Weighted Avg Power: 194W
Average Speed: 28.4km/h
Average Heartrate: 142bpm
Calories 4,364
2014/02/24
使用バイク Trek Domane 6 重量 7kg
Distance: 165.9km
Moving Time: 6:19:24
Weighted Avg Power: 181W
Average Speed: 26.2km/h
Average Heartrate: 141bpm
Calories 4,579
結論：
Lemond Sartheの圧勝ｗ
教訓：
エンジンを鍛えようｗ
この2ライド間に、1000kmマイレージが両脚に加算されていますので、その差ですね～。悪路や登りではDomaneが恋しくなりました。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
月曜日のジテツー往路のとき、サドルの上でこう考えた
「ん！？今日はジテツーだけど往復70kmくらいでは全然脚に来てない。水曜日夜雨予報だし、明日も走っておくか。」
・・・その日追い風が吹いていたことは忘れていたようです。（←脳天気）
火曜の朝はいつもと変わらず自宅を６時15分発、会社に7時45分着。
以外と脚はまわり、いつもの測定区間の相模大橋までは平均30kmで。
小鮎川沿いで花見をしてから出社。
お昼ごはんで五目そばを山盛り食べてカーボローディン！
4月1日ということで、新組織立ち上げにまつわるバタバタをこなして5時45分に退社。
南下して平塚に向かうも、風が強い！向かい風でちっとも進みません。
海岸沿いに出てからも向かい風は変わらず。材木座までは向かい風の中我慢の時間でした。
途中で江ノ電と戯れ、牛丼をがっつり補給していざ三浦半島の旅へ。この時点では以前Domaneで三浦一蹴した時と比べても、かなり脚に来ていて全身疲労感たっぷり。Domaneが恋しくなりました。
実は、単に平均速度が2kmほど速かっただけだったのですが・・・
長距離を走ると、自分のポジション、腹筋、引き足、ペダリング、仕事のこと、自分の成長のこと、新組織のこと、不安、期待、いろいろ頭の中を雑念が浮かんでは消え、空っぽになります。色々な意味で自分に向き合うよい時間です。
決して、脳みそ筋肉になっているだけでないんす。認知症予防です。
三浦半島に入り、「城ヶ島まで20km」という看板を見るとホットする。
三崎口手前の坂？も、坂というよりは登り基調の道と感じられるところまで脚力は戻ってきたかな？
そして城ヶ島に到着！
海鵜展望台は真っ暗MAX！
何がすごいかって、夜空の満天の星！しばし見上げてぼんやりしておりました。
城ヶ島折り返し時点で9時45分。日付が変わるまで帰宅できるでしょうか。
復路は平均速度表示をONにして、160キロ走って平均速度28を目指してもくもくとパワーをかけて走ります。
無駄な力がやっと抜けたのか？区間によっては280W近辺でしっかり巡航できました。前日デヴォルデルの力走を見たのがよいイメージトレーニングになりました。
＜全区間のデータ＞
Distance: 169.1km
Moving Time: 5:57:40
Weighted Avg Power: 194W
Average Speed: 28.4km/h
Average Heartrate: 142bpm
Calories 4,364
カロリー4000越えか。どうりで食べても食べてもおなかが空くわけね。
帰宅後期待して体重計に飛び乗るも、77.9kgでした。去年の9月から11kg減。体脂肪も10%減。
これにて今週のジテツー活動はおしまい。水曜日からは毎朝楽しいチビ太保育園送迎にやっと戻ります。