今日は晴れ上がり、昨日にもまして陽ざしが柔らかい。
暖かくなった午後、寒さ続きでしばらく行っていなかった墓参をしてきました。
半月前に挿した小菊がまだ綺麗でした。冬場のほうが水も腐らず花は長持ちする。
新しい小菊とフリージャーに取り替えて、
掃除もしてすっきりと、今日は水も冷たく感じなかった。
さて、グラフ化ダイエットを始めて丸一年が過ぎました。
ほぼ欠かさず記録してきましたよ。
当初目標は６３．５ｋｇ(BMI=22)としていましたが、６２kgに下方修正しました。
消費カロリーにあわせた食事管理ができるようになりましたね。
夏休み、孫達と過ごした時期に上昇しています。
今度は春から一年間同居するので、はたしてどうなるでしょう・・・・
夕食はクックパッドにupされていた「菜の花と豚バラの塩炒め」・・簡単でした。
このくらいの量でちょうどいい。ビール(まがい)の時はご飯はなし。
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